Každý – i ten největší mistr – kdysi začínal. Tápal i v oblasti základní schopnosti meditace. To že Vám to nejde, neznačí že jste marný/marná. Vytrvejte, ono se to zlepší. A do doby než budete schopni efektivně meditovat, vystačíte si s ne-meditačními, začátečnickými technikami. Ty prostě taky fungují, a jestli je to jediné co máte zatím v repertoáru, proč je nevyužít. A jejich dobré zvládnutí vám pomůže i později, protože například afirmace používají i opravdoví mistři.

Techniky využívající zvuk

Meditační hudba je skvělým pomocníke v meditační praxi, a když si najdete nějaké oblíbené na...